国庆假期正值秋意浓浓、神清气爽的好时节。许多人选择外出游玩来放松身心，度过七天的欢乐时光！同时，大家不要忘记外出游玩也要搞好皮肤的健康护理，让快乐出游和皮肤健康相伴相行！那么，具体怎么做呢？我们来看看杭州京都医院中医科医生的建议。

　　注意远离皮肤过敏。皮肤过敏是外出游玩时非常容易发生的皮肤问题。以往国庆假日的门诊中，常遇到荨麻疹、过敏性皮炎的患者。一问，好多是在外面“拈花惹草”了，还有些是被蚊虫咬了。有些人患病后抓挠不止，皮肤被抓破出现继发感染。建议大家出行可带些花露水，以缓解瘙痒。患病后及时就医很必要哦！

　　烈日尚未退去，防晒仍需坚持。虽然已是秋天，但阳光依然强烈，“秋老虎”的威力也不可小视。特别是对于皮肤娇嫩的女性朋友，不要以为可以大胆和阳光亲近了，小心不知不觉中患上“日光性皮炎”，造成皮肤发红、糜烂，甚至感染。若阳光强烈，游玩可避开正午，另外带上防晒霜、遮阳伞等物品也是必要的。

　　正确适用化妆品，防过敏。如果你为了出游，新换了一套化妆品，用后出现皮肤红斑、水肿、瘙痒，这是患上了接触性皮炎，罪魁祸首可能就是那套化妆品。化妆品成分中较常见的过敏原是香料，其他致敏物还有染料(口红中的二溴莹光素)、各种生物蛋白质、防腐剂、遮光剂、光稳定剂(二苯甲酮)等等。所以，新的化妆品在使用前，较佳先作斑贴试验(即将涂有化妆品的棉花、布条或纸片贴于皮肤，24～48h后观察局部反应，判断是否有异常症状)，无不良反应时方可使用。另外，出游时不能像平时那样使用粉底霜及过多粉质化妆品，否则会阻塞皮肤正常分泌而致皮炎发生。

　　排汗不畅，当心湿疹。爬山、长途步行，对于游玩的背包客出汗再正常不过了。如果身上的汗排泄不畅，如穿闷热不通风的衣服、大量出汗没有及时洗澡，就易引起湿疹。医生提醒，外出游玩，穿衣以轻便、透气原则为上，面料以棉、毛质地为佳，化纤类不宜。

　　补水要到位、及时。毕竟已是十月天，秋燥正盛，皮肤代谢趋缓，油脂分泌减少，易出现皮肤干燥、缺水。这时，给皮肤补水要到位、及时，保持皮肤的水平衡和微循环通畅，可以一定程度上预防皮肤病的发生。

　　另外，大家外出游玩，还要注意规律饮食、作息，少食辛辣，少饮酒，禁烟。国庆游玩时，出现任何皮肤病问题，都可以随时登录我院的网站向在线医生咨询，以获得帮助。

　　祝愿大家国庆假期快乐！