长青春痘吃什么好？这是患者较为关心的一个问题。青春痘一般认为是青春期的内分泌失调，杭州京都医院的医生表示，这只是青春痘众多原因中的一种，青春痘还有可能是饮食，化妆品，神经等众多原因。既然说到了饮食那么吃什么才能不长青春痘，长青春痘吃什么好呢？

　　一，是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　二，多吃维生素，尤其是维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　三，多吃水果，水果里富含多种维生素。水果不但能补充维生素和水分，还能滋阴降火。其中有个别水果如荔枝，和芒果等，这些水果吃多容易上火，所以不宜多吃。

　　四，是多吃清淡食物。这类食物主要是黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉、蘑菇、苦瓜、黄瓜、芹菜冬瓜、茭白、绿豆芽、银耳、黑木耳、西瓜、梨等。

　　长青春痘吃什么好就为您介绍到这里。杭州京都医院的医生表示，青春痘的饮食只是一个辅助做用，青春痘要及时治疗，才能挽回患者朋友的“面子”问题，目前治疗青春痘好的方法是，中西医三联理疗。该疗法运用中医药调理结合痤疮光动力理疗治疗系统，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效。更多信息您可以咨询医院的医生进行了解。