吃什么能够预防痤疮？痤疮是种慢性疾病，发生的因素多种多样！其中饮食是痤疮发病的一个方面！那么如果从饮食入手预防痤疮呢？我们听听京都医院中医科的医生是怎么说的！

　　一旦患有痤疮，容貌自然不美观，满脸青春痘、斑斑点点、坑坑洼洼，给他们美丽的容貌带来了阴影。精神状态十分压抑，容易发生心理障碍，严重影响他们的生活质量。这方面女青年比男青年尤为明显，痤疮病情越重，病程越长，心理障碍越重。每天拿镜子照自己的脸，每天去注意青春痘的消长。用仇恨的心理去捏、挤、掐脸上的痘痘，结果造成满脸凹痕。京都医院医生教您从饮食入手，避免带来严重的危害！

　　【1】平时多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。

　　【2】少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。

　　【3】少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。

　　【4】吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。

　　【5】少吃高糖食物，人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮出现。如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

　　温馨提示：以上就是对于痤疮的预防吃什么好的相关介绍！对于爱美的朋友来说，脸上长了痘痘是非常烦恼的一件事情，所以及时治疗痤疮是非常有必要的！如果您的脸上长出了痘痘，建议去正规的医院接受治疗！杭州青春痘医院京都医院愿为您的健康保驾护航！