脸上长痘痘我们大家都经历过，很多人认为是很正常的，势必不可免的。但是据医生介绍，脸上长痘痘不全然是正常的，这和每个人的生活习惯也有极大关系。有的都都是可以避免的，不是非得长。可以避免我们为什么还让它长呢？

　　一．内分泌失调：

　　内分泌失调诱发的痘痘多长在下颚(包括脖子)和两鬓.

　　二．消化系统隐患：

　　显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周和下巴两侧.身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等.

　　三．情绪紧张因情绪紧张，脾气暴燥，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头.

　　四．气候变化：

　　气候，季节变化，温度骤变，使皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘，这种痘痘通常遍布全脸．

　　五．坏习惯：

　　不注意卫生，刘海过多过密；思考时喜欢用手托腮，抠脸；不卸妆，洗脸；不注意防晒等。

　　如果脸上已经长了痘痘，要做到两方面：一是去医院治疗，二是自我护理。医院治疗在这里祛痘医生推荐杭州京都医院。杭州京都医院中医科医生、国务院津贴教授特别组织了国内外一大批权威皮肤病治疗医生成立痤疮研究组，经过多年反复临床实践与科学论证，成功研制出能治疗青春痘的中西医三联理疗疗法。该疗法运用中医药调理结合痤疮光动力理疗治疗系统，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效，而且对痤疮各期，痤疮印记，痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗，近十年的临床成功经验证实，众多患者在短期内实现了快速治疗的目的，治疗率高。

　　自我护理要做到以下几点：

　　调理较佳坚持以下这个“三多两少”饮食原则：

　　1、锌可以增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等食物中摄取。

　　2、多维他命。维A对肌肤有再生作用（红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏）。维B2及维B6则可参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复暗疮。当然，也要注意对维C和维E的摄取哦。

　　3、多粗纤维。 促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外。（全麦面包、笋、大豆）

　　4、少肥甘厚味。 如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。

　　5、少辛辣腥臊。 辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘发作，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。

　　医生提醒患者脸上长痘痘切不可忽视，应当积极配合医生的治疗以及做好自我保护措施，就杀灭痘痘。