房价涨、物价涨、就是工资不涨，我们每个人都要面对来自生活和工作的压力，杭州京都医院医生指出：压力的增大也有可能会引起脱发，因此患者要注意缓解压力。更多脱发的预防方法我们一起来了解一下：

　　预防脱发的注意事项有哪些？杭州京都医院的医生给出了以下几点建议：

　　【1】预防脱发，梳发时间、方式很重要：早晚梳发：每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。更换梳发方向：梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

　　【2】按摩头皮可防脱发：按摩能使头发柔软，改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，促进头发的发育。方法：以手指揉搓或拉紧头发即可，每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

　　【3】注意补充营养，多吃防脱发食物：多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等；含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等；以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类；富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。注意：摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环；吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长；热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　　【4】保持头发清洁，烫发吹风要慎重：选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔较佳是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　　预防脱发的注意事项就为大家介绍这么多，其实引起脱发的原因很大一部分与自身的生活环境有关系，希望大家在日常生活中多加注意！京都医院是杭州治疗脱发的专业医院，如果您还想了解更多脱发的信息，可以咨询医院的在线医生！