青春痘是困扰无数爱美人士的一大问题！此病让很多原本自信的朋友们变得自卑起来！那么如何才能避免自己也同样遭受这种疾病的折磨呢？对此，杭州京都医院的医生为我们做出了以下介绍：

　　医生支招教您如何预防青春痘

　　(1)注意面部的清洁：许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

　　(2)常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的较佳方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

　　(3)相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心较容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗！

　　(4)良好的运动习惯有助于我们避免疾病的产生，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　(5)熬夜会加大疾病的产生几率，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，较晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　上述内容就是皮肤病医生对于如何预防青春痘的相关介绍，如果看完了大家还有什么想了解的，可以咨询医院的医生，杭州京都医院愿为您的健康保驾护航！