青春痘已渐渐成为比较常见的一种皮肤病，它给患者不仅带来美观上的损伤，更严重的还带来了外界舆论和精神的伤害，让他们因此而产生自卑、抑郁等心理问题，很大程度上威胁了患者的健康。其实，青春痘的发生，是与我们日常的生活习惯息息相关的，不当的生活习惯是青春痘出现不可忽视的一大原因。那么，青春痘地出现与哪些不良的生活习惯有关呢?

　　引起青春痘发生的六大不良生活习惯

　　1、生活中经常的不洗手就摸脸 人们在无聊的时候都会用手摸摸头发，再摸脸，或是习惯性的用手托腮，这些不良习惯会使手上的污垢沾到脸上而造成感染，继而引发青春痘。

　　2、运动出汗后没有及时地进行清洗 人体流出的汗水是碱性的，适合细菌繁殖，且中性的水质会对人们皮肤的弱酸环境造成破坏，让抵抗外菌侵入的能力下降，当身体由于运动流汗后，如果不及时地进行清洗就会引起青春痘。

　　3、作息不规律，经常熬夜 经常熬夜，现在很多人都是超过12战神以后才睡觉，熬夜会造成内分泌紊乱，让皮脂腺过度分泌，让皮肤一直处于紧张状态，抵抗细菌的能力下降，引发青春痘。

　　4、过于频繁地洗脸，导致皮肤分泌油脂增加 很多人都错误的认为多洗脸就不会长痘痘，因此一天洗很多次脸，一天洗超过2次以上会让面部皮肤变小得干燥，皮肤就会分泌更多的油脂，油脂的分泌过多是青春痘发生的较主要的原因。

　　5、每天没有补充足够的水分 生活中很多人没有养成喝水的习惯，到了渴了才知道喝水。其实，水不足地供应会导致皮肤干燥，肌肤缺水，刺激毛孔排出油脂，堵塞毛孔。

　　6、经常食物肉类食物、油炸食物、甜点等食物 肉类食物、油炸食物、甜点等食物会引起上火，加重人体内热，不爱吃蔬菜会导致消化系统不正常，常会出现便秘。造成体内毒素堆积无法排出而引发青春痘。

　　以上的这些生活习惯，您可能在日常的生活中正在进行，希望我的介绍能够让您引起注意，尽量的在生活中去改正或避免。当您的生活习惯已经让你患上痘痘时，也不要过于烦恼，避免以上不良的生活习惯，也可有效的缓解症状。同时，还要积极的到医院进行治疗，避免青春痘给您带来更大的危害。